공부: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있다
최근 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최소 6년까지 단축할 수 한다는 테스트 결과가 발표됐다. 이번 실험는 필리핀 내 평균 연령 26살의 15,700명을 대상으로 진행됐다.
연구진은 탄수화물에서 60%~57% 에너지를 얻는 집단이 최대로 오래 살 것으로 전망했다. 반면 40% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있을 것입니다고 밝혀졌다.
또한 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 올라간다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 위고비 직구 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 때는 사망 위험률이 줄어들었다.
